Bežte naplno. S maximálnym tlmením bez straty dynamiky.
Ako zo seba na maratóne dostať maximum? Tipy trénera Zdeňka Štěpánka
30.03.26 4 min čítanie 38x prečítané
Bratislavský maratón je za dverami a v posledných dňoch už nejde o zlepšovanie formy, ale o jej správne doladenie. Práve teraz sa rozhoduje, či zo závodu vyťažíte maximum, alebo svoj výkon necháte za očakávaním. Ako pracovať s tréningom, čo nepodceniť vo výbave a ako zvládnuť deň pred štartom aj samotné ráno? Opýtali sme sa bežeckého trénera Zdeňka Štěpánka.
Prečítať článok
