Bežecká výbava do chladnejších dní
Silový tréning očami profesionálnej bežkyne na lyžiach. Akým chybám sa v posilňovni vyhnúť?
27.10.26 6 min min čítania 83x prečítané
Silový tréning má svoje miesto aj v bežeckom lyžovaní. Nejde však o to dvíhať čo najťažšie váhy alebo tráviť v posilňovni dlhé hodiny. Dôležitá je pravidelnosť, správna technika a vedieť, prečo jednotlivé cviky robíme. Ako k posilňovaniu pristupuje bežkyňa na lyžiach a ambasádorka Swix Bára Havlíčková? V rozhovore prezradila, aké chyby si v posilňovni najčastejšie všíma, čo sa jej pri cvičení osvedčilo a čo by poradila tým, ktorí so silovým tréningom ešte len začínajú.
Prečítať článok
